Se o seu objectivo é Perder Gordura, trace já um plano e defina o peso que quer ter e em que mês é que quer ter esse peso, seja realista e lembre-se tem que lá chegar com saúde.
Uma característica que impede as pessoas de emagrecer - é a DESCULPA! é mesmo uma característica assassina - "DESCULPAS".
Não vou aqui enumerar todas as desculpas que já ouvi de outras pessoas em relação às razões que invocam para não passarem à acção e serem magras.
Na realidade, não existem desculpas válidas, EXISTE SIM UMA REALIDADE, MAIS QUE COMPROVADA, A "SAÚDE".
"Falta de força de vontade", é a maior desculpa para não começar a traçar Uum caminho para ser uma pessoa magra.
A força de vontade é como um balão enche, enche e acaba por rebentar com esforço não chega lá!. Óptimo não use a força de vontade vamos usar um processo natural.
Se você REALMENTE tem um desejo profundo de emagrecer, de se sentir desejada, de vestir a roupa que sempre quis, de se sentir magra, eu posso ajudá-la.
A chave é reconhecer para que servem as desculpas - as desculpas podem ser como pequenos demónios! Na superfície parecem razões legítimas que o impedem de dar o primeiro passo, mas na realidade é somente outra desculpa. Não deixe que as desculpas lhe roubem o que você vale! Diga Não e volte-se para a acção.
Lembre-se que não é o que você faz para o futuro que conta mas sim o que faz DIÁRIAMENTE! Se em cada dia tomar uma medida para alterar comportamentos, vai ver que os resultados virão!!
Parabens para quem se lembrou de fazer este blog
ResponderEliminarEu sou uma pessoa que n gosta de ser gorda ando sempre em cima da balança
Já fiz varias dietas seguidas por medicos e uma por uma dietista
Vou sempre ao peso que quero e que os medicos veem que estou bem.
Neste momento estou com 4 kg que gostava de perder faço exercicio fisico 2 a 3 vezes por semana mas entrei na menopausa desde Junho e sei que neste momento é mais facil ganhar peso do que perdelo gostava de pelo menos manter o que tenho
Messo 1,71 e neste momento tenho 74 kg
Tenho uma alimentação cuidada sera que me podem ajudar
Fico a aguardar
Olá Paula!!!Em primeiro lugar agradeço o seu contacto, depois preciso de alguns detalhes sobre a Paula!Por exemplo, a que horas se levanta, a que horas se deita, o que come ao pequeno almoço,e daí para frente,qual o exercício que faz, se é feliz, sentimentalmente, financeiramente e fisicamente, quero dizer se gosta de si como é e de que maneira gosta de si!Peço imensa desculpa por querer saber tanta coisa, mas depois vai ver que tudo esta interligado, o que quero que entenda é que não se pode mudar hábitos alimentares sem mudar hábitos de vida.
ResponderEliminarAguardo sua resposta, sem mais
Beto jaques